PÜF NOKTALAR VE PRATİK BİLGİLER

MEYVE SEBZELERİN KABUKLARINI SOYMAMAYA ÖZEN GÖSTERİN,ÇÜNKÜ VİTAMİN EN ÇOK KABUKTA TOPLANMIŞTIR.

SEBZELERİ AZ SUYLA VE KISASÜREDE HAŞLAYIN.EN SAĞLIKLI HAŞLAMA YÖNTEMİ DE BUHARDA YAPILANDIR.